Wir alle kennen es, dieses ungute Gefühl, dass sich in unserem Körper aufbaut, wenn sich etwas nicht richtig anfühlt. Ein Unwohlsein, dass aufkommt, wenn wir auf gewisse Personen treffen oder uns in bestimmten Situationen vorfinden. Beklemmung, Panik und Angst machen sich in unserem Körper breit…und genau da ist es...
Jeden Morgen, an dem du gesund aufwachst, ist ein Geschenk und dafür solltest du dich dankbar schätzen. Du bekommst aufs Neue die Chance deinen Tag so zu gestalten, wie du es gerne möchtest. Du kannst dich entscheiden, mit welcher Laune du den Tag startest, von wem oder was du dich beeinflussen lässt (speziell auf den Sozialen Medien), was du isst und ob oder wie viel du dich mit Sport etc. bewegen möchtest. Somit solltest du darauf achten, dass...
Hast du schon mal Meditation ausprobiert? Falls nicht, kann ich es dir nur ans Herz legen. Denn meditieren ist nichts anderes als eine kleine Auszeit von deinem hektischen Leben und Umfeld. Es ist die Zeit, die du dir nimmst, um in dich reinzuhören, deine Gedanken zu sortieren, den Alltag für einen kurzen Moment zu unterbrechen und die vollkommene Stille zu genießen. In diesem Zustand bist du komplett bei dir, kommst zur Ruhe und verschaffst dir Klarheit. Das kann dir dabei helfen...