...Denn hast du dich schon mal gefragt: Wie wichtig sind mir meine eigenen Bedürfnisse? Was ist mir im Leben wichtig? Wo liegen meine Talenten? Welche Werte vertrete ich? Vertrete ich diese, weil ich es nicht anders kenne und so aufgewachsen bin oder weil ich aus eigener Überzeugung dahinter stehe? Kenne ich meine Stärken? ...
Manifestieren stammt von dem lateinischen Wort „manifestare“ ab und bedeutet übersetzt „handgreiflich machen“. Für mich bedeutet manifestieren, wenn du dir etwas...
Wir alle kennen es, dieses ungute Gefühl, dass sich in unserem Körper aufbaut, wenn sich etwas nicht richtig anfühlt. Ein Unwohlsein, dass aufkommt, wenn wir auf gewisse Personen treffen oder uns in bestimmten Situationen vorfinden. Beklemmung, Panik und Angst machen sich in unserem Körper breit…und genau da ist es...
Jeden Morgen, an dem du gesund aufwachst, ist ein Geschenk und dafür solltest du dich dankbar schätzen. Du bekommst aufs Neue die Chance deinen Tag so zu gestalten, wie du es gerne möchtest. Du kannst dich entscheiden, mit welcher Laune du den Tag startest, von wem oder was du dich beeinflussen lässt (speziell auf den Sozialen Medien), was du isst und ob oder wie viel du dich mit Sport etc. bewegen möchtest. Somit solltest du darauf achten, dass...
Hast du schon mal Meditation ausprobiert? Falls nicht, kann ich es dir nur ans Herz legen. Denn meditieren ist nichts anderes als eine kleine Auszeit von deinem hektischen Leben und Umfeld. Es ist die Zeit, die du dir nimmst, um in dich reinzuhören, deine Gedanken zu sortieren, den Alltag für einen kurzen Moment zu unterbrechen und die vollkommene Stille zu genießen. In diesem Zustand bist du komplett bei dir, kommst zur Ruhe und verschaffst dir Klarheit. Das kann dir dabei helfen...
Möglicherweise hast du in Teenager-Jahren schon einmal regelmäßig Tagebuch geführt, um deine Gedanken, Sorgen und Ängste loszuwerden und damit aus deinem Kopf zu bringen. Vielleicht hast du es damals aus purer Verzweiflung gemacht, da du dich niemanden anvertrauen konntest oder wolltest. Weißt du noch, wie du dich dabei gefühlt hast? Wenn du bislang noch nie deine Gedanken aufgeschrieben hast, kann...
Du kennst es vielleicht, du suchst etwas konkretes am Handy und driftest dann aber in den sozialen Medien ab. Nach kurzer Zeit weißt du nicht mehr, was du eigentlich nachschauen wolltest, da du mehrere Minuten auf Instagram, TikTok, Facebook etc. verbracht hast. Das passiert nicht nur einmal am Tag, sondern etliche Male und jedes Mal...
Wir alle kennen Situation in unserem Leben, in denen wir uns anders verhalten, als wir es innerlich fühlen. Egal, ob wir das bewusst oder unbewusst machen und ob es ein paar Mal oder über einen längeren Zeitraum passiert. Oft ist es dann so, dass wir mit unserem Verhalten den Menschen in unserem Umfeld eine falsche Botschaft übermitteln. Dabei kommt es nicht darauf an, ob wir diese Personen weiterhin in unserem Leben halten möchten, sondern...
Hast du dir schon mal Gedanken gemacht, was das Wort Spiritualität für dich bedeutet? Jeder assoziiert das Wort anders, doch leider wird das Thema oft belächelt und sehr klischeehaft dargestellt. Für mich bedeutet Spiritualität mich auf die Suche nach mir selbst zu machen, mich meinen Ängsten und Hürden zu stellen und daran zu wachsen. Es bedeutet für mich achtsamer, liebevoller und...
In dieser verrückten Zeit fällt es oft nicht leicht positiv zu bleiben. Negative Gedanken, Ängste und Frust kommen in uns hoch und versuchen den Alltag zu bestimmen. Wir legen unseren Fokus oft auf Dinge, die wir nicht beeinflussen können und vergeuden so wertvolle Energie. Diese Energie sollten wir für Situation aufheben, die wir tatsächlich verändern können wie z.B. unsere Gedanken, Lebenseinstellung und Sichtweise. Diese können wir jeden Tag wieder erneuern und uns...